Un accompagnement personnalisé à domicile pour les seniors (65 ans et +) — mobilité, renforcement doux, nutrition et sommeil. À votre rythme, sans forcer.
Ces situations vous parlent ? Vous n'êtes pas seul(e). Et surtout — ce n'est pas une fatalité.
Monter les escaliers, se lever du canapé, marcher sans s'arrêter… Des choses qui allaient de soi deviennent des obstacles.
Devoir demander de l'aide, dépendre de vos proches… Cette peur est présente mais personne ne vous propose de vraie solution.
Les journées sont plus courtes, la fatigue arrive plus vite. Vous aimeriez retrouver cette légèreté d'avant.
La salle de sport c'est trop, le kiné c'est ponctuel, les vidéos YouTube c'est trop générique. Il vous faut quelque chose d'adapté à vous.
Pas de programme imposé. Pas de performance. Un accompagnement qui part de là où vous en êtes aujourd'hui.
Je viens chez vous, 45 minutes, sans engagement. On fait le point sur ce qui vous limite, vos habitudes, vos objectifs.
Des séances hebdomadaires à domicile — mobilité, renforcement doux, conseils nutritionnels — adaptés à vos capacités du moment.
Moins de douleurs, plus d'énergie, des gestes retrouvés. Une autonomie qui se construit semaine après semaine, à votre rythme.
Je suis à la fois éducateur physique et diététicien-nutritionniste. Un seul interlocuteur pour tout ce dont votre corps a besoin.
Marcher sans douleur, se lever facilement, monter les escaliers — les gestes qui comptent pour vous.
Des conseils simples et personnalisés pour manger ce dont votre corps a vraiment besoin après 65 ans.
Un meilleur sommeil, c'est plus d'énergie le jour. On travaille aussi sur ça, ensemble.
Rester chez soi, indépendant, le plus longtemps possible. C'est l'objectif de chaque séance.
Raphaël prend le temps d'écouter. L'accompagnement est vraiment adapté à mon rythme et j'ai retrouvé de la mobilité que je pensais avoir perdue.
Raphaël est à la fois humain et passionné. Ses connaissances en alimentation ont vraiment changé ma façon de manger. Je me sens beaucoup mieux.
Après quelques semaines avec Raphaël, je remonte mes escaliers sans me tenir à la rampe. Je ne pensais pas que c'était encore possible.
C'est moi qui ai contacté Raphaël pour ma mère. Elle est transformée — elle bouge mieux, mange mieux et surtout elle est bien plus sereine.
Je suis éducateur physique et diététicien-nutritionniste, basé à La Richardais, sur la Côte d'Émeraude. Je me déplace à domicile à Dinard, Saint-Malo, Dinan, Cancale et dans tous les environs.
Ce qui me différencie : je ne suis pas un coach sportif classique. Je travaille le corps dans sa globalité — le mouvement, l'alimentation, le sommeil — parce que tout est lié. Un seul interlocuteur, une seule approche, chez vous.
Mon accompagnement est complémentaire au suivi de votre médecin ou kinésithérapeute. Je prends le relais pour que les progrès durent dans le temps.
45 minutes pour faire le point ensemble. Je me déplace à Dinard, Saint-Malo, Dinan, Cancale, Pleurtuit, Saint-Briac et environs.
📍 La Richardais — Côte d'Émeraude
🕐 Disponible du lundi au samedi, 7h30–19h
✅ Agréé Service à la Personne
💳 Crédit d'impôt 50 %
📞 06 17 42 79 76